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Schwimmen

Running Aufbaukurs


RUNNING AUFBAUTRAININGS

Wie laufe ich schneller und leichter!
Ideale Vorbereitung für ein erfolgreiche Laufsaison! 
Krafttraining ist Körpferpflege und macht das Laufen leichter und schneller!
 
 
Datum:

Donnerstag,  12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04.2020

Freitag, 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04.2020
 Zeit:

Do: 20:00 - 21:00 Uhr oder Fr: 9:00-10:00
Treffpunkt: Sonnhalde 12 in Liestal 
Kosten:

4 Trainings à 60 Minuten CHF 100.-  (4-8 Teilnehmer) Einzeltrainings auch möglich
Kursinhalt:
Willst du dein Lauftraining optimieren?
Mittels Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft, lernst du leichter und schneller zu laufen. Mit einer guten Technik und Trainingsaufbau kannst du Verletzungen vorbeugen. Darum zeige ich dir gerne, was rund ums Laufen wichtig ist. Lerne und erlebe eine natürliche, ökonomische Lauftechnik und mittels 4 Stufen-Test ermitteln wir deine Trainingsbereiche.
Im März mit Schwerpunkt Kraft (Indoor).
Voraussetzung:  Läufst du schon und möchtest leichter und vielleicht schneller laufen und somit dein Training optimieren? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. 
Versicherung: Ist Sache des Teilnehmers
 
 
 

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