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Einladung zum Infoabend

Gesund und einfach Gewicht verlieren

Wir zeigen dir wie es einfach funktioniert.

Mittwoch, 13. November 2019

20:00 - 21:00 Uhr

Bei mir zu Hause , Anmeldung bis 10.11.19

Einladung zum Beauty-Abend

Schönheit von innnen und aussen

Mit wirkungsvoller Kosmetik bringen wir sie zum Strahlen.

Mittwoch, 16. Oktober 2019 

20:00 - 21:00 Uhr

Bei mir zu Hause. Bitte um Anmeldung bis 13.10.19

Vorbereitungstrainings für den Basler Stadtlauf

Freitag, 25.10. - 15.11.19 von 9.00 - 10.00 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr

Diese Trainings richten sich an alle, die sich ein Laufgruppentraining (noch) nicht vorstellen können, aber gerne sich in einer kleinen Gruppe lauftechnisch und konditionell verbessern wollen. Teilnahme am Basler Stadtlauf ist nicht zwingend, aber sicher ein unvergessliches Erlebnis. 4 Trainings CHF 100.00 (4-7 Teilnehmer)

Geschenkgutscheine

Gesundheit ist eines der wertvollsten Geschenke.

Wie wäre es mit einem Gutschein für ein Personaltraining, Kurs, Laufgruppenmitgliedschaft oder ein Laufwochenende?

 

Nordic Walking Tagestour

Am Sonntag, 13. Oktober organsiere ich eine Tagestour für Nordic Walker und Wanderer. Wir starten um 9.30 Uhr in Reigoldswil und laufen zum Höchsten Punkt vom Baselbiet und geniessen die wunderschöne Aussicht vom Chällechöpfli und anschliessend ein Mittagessen im Bergrestaurant Hintere Wasserfallen. Wenn wir dann noch nicht genug haben direkt hinunter oder mit der Gondel nach Reigoldswil zu gehen, können wir nochmals einen Aufstieg auf den Vogelberg geniessen. Gäbe dann ca.18km/670Hm. Für noch mehr Infos einfach melden.

Running und Nordic Walking Kurse 2019

Optimiere deine Lauftechnik!

Running Basiskurs

Endlich mit Laufen beginnen oder richtig durchstarten!

Für alle die gerne mit dem Laufsport beginnen oder schon begonnen haben, aber ihre Lauftechnik optimieren möchten, damit es leichter und schneller läuft.

Dienstag, 05.11. - 26.11.19 /  Kurs 1: 9.00 - 10.00 Uhr oderr Kurs 2: 17.45 - 18.45 Uhr

 

Running Aufbaukurs

Wie laufe ich leichter und schneller? 

Ideale Vorbereitung für den Basler Stadtlauf!

In diesen Trainings zeige ich, wie man dein Training optimieren kann, sprich Lauftechnik, Trainingsintensität und Kraft.

Freitag, 25.10. - 15.11.19  / 9.00  - 10.00 Uhr oder 19.00 - 20.00 Uhr 

 

Nordic Walking Basiskurs

Nordic Walking ist mehr als gehen mit Stöcken.

Montag, 04.11. - 25.11.19 /  9.00 - 10.15 Uhr

 

Laufgruppentrainings

Dienstag- und Donnerstagabend und Mittwochmorgen. Einstieg jederzeit möglich. Bitte vorher bei mir melden.

 

Entspannungstraining

Immer am Mittwochabend um 20.00 Uhr. Schnuppertrainings jederzeit möglich.

Personaltrainings

Brauchst du jemand der dich motiviert, dich regelmässig zu bewegen?
Ist dein innerer Schweinehund meistens zu gross?
Ich begleite und unterstütze dich bei deinen persönlichen Zielen.
Sei es um einfach fitter zu werden, dich wohler zu fühlen, abzunehmen oder zum Beispiel einen Halbmarathon zu laufen.
Egal was, ich motiviere und unterstüzte dich mit meinem Wissen und meiner Begeisterung.
Meld dich einfach bei mir und wir besprechen, wie wir dein Ziel erreichen können.
Einzel Personaltrainings: 60 Minuten  CHF 90.00 /  90 Minuten CHF 120.00
Abo Personaltrainings: 12 Trainings à 60 Minuten CHF 750.00 (2 Personatlrainings kostenlos)

 

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